Funkční tělo - večerní lekce

Cvičení pro muže i ženy

Silné, pohyblivé a funkční tělo, na které se můžete spolehnout. Nejen při sportu, ale i v běžném životě.

Funkční cvičení propojuje sílu, mobilitu, stabilitu, rovnováhu a správné pohybové návyky. Naučíte se své tělo používat efektivněji, posílíte svaly, které potřebujete pro každodenní pohyb, a zároveň zapracujete na pohyblivosti a držení těla.

Čeká vás:

💪 komplexní posilování celého těla a práce se středem těla (core),

🧘 mobilita kloubů a protažení svalů,

⚖️ stabilita, koordinace a rovnováha,

🌬️ správné pohybové vzorce a dech při cvičení,

🔄 vyrovnávání svalových nerovnováh a podpora správného držení těla.

A protože každé tělo je jiné, cvičení je vhodné pro začátečníky i zkušenější a sportovně založené účastníky. Každý cvik lze přizpůsobit vašim možnostem a postupně zvyšovat náročnost podle toho, kam se chcete posunout.

Malá skupina, velká pozornost

Cvičíme v malé skupině maximálně 8 účastníků. Díky tomu se vám lektor může věnovat individuálně, hlídat správné provedení cviků a podle potřeby je upravovat. Nejde o to držet krok za každou cenu, ale postupně posouvat právě vaše tělo.

Proč funkční tělo?

Cílem není jen zvládnout jednu lekci. Chceme, abyste si postupně vybudovali silnější, pohyblivější a odolnější tělo, které dobře funguje v každodenních situacích i při sportu.

Protože funkční tělo není jen o tom, kolik zvednete. Je o tom, že doběhnete autobus, zvednete těžkou tašku ze země, pohodlně si dřepnete, zvládnete schody nebo třeba vylezete na strom – a vaše tělo vám při tom bude dobře sloužit.

Pro muže i ženy. Pro začátečníky i zkušenější. Pro každého, kdo chce, aby jeho tělo fungovalo tak, jak má.

Praktické informace

Zakoupením kurzu se závazně přihlašujete na celý školní rok (viz Obchodní podmínky).

Kurz je možné uhradit ve dvou splátkách - první splátka do začátku kurzu, druhá splátka do 15. prosince.

Fakturace

Fakturu za kroužek (např. pro pojišťovnu nebo zaměstnavatele) vystavujeme na požádání.

Pokud fakturu potřebujete, uveďte tento požadavek do poznámky k objednávce. Pokud má být faktura vystavena na jiného odběratele, například zaměstnavatele, uveďte také jeho fakturační údaje.

Faktura se standardně vystavuje na celý školní rok. Pokud ji potřebujete vystavit pouze na pololetí, uveďte to v objednávce.

Změny ve fakturaci je možné provést maximálně do jednoho měsíce od začátku kurzu.