Pondělní jóga pro dospělé 1

Jemná jóga - zpomalte. Nadechněte se. Na chvíli nemusíte nic stíhat.

Pomalá, velmi jemná lekce jógy vhodná nejen pro začátečníky, ale pro všechny, kdo si chtějí pravidelně dopřát vědomý pohyb v klidu a bez spěchu.

Lekce je zaměřená na dech, jemné protažení, uvolnění napětí a vnímání vlastního těla. V podporujícím tempu budete mít prostor vnímat, co vaše tělo právě potřebuje, a jednotlivé pozice přizpůsobovat svým možnostem.

Nemusíte být pružní, zkušení ani ve formě. Jóga není závod ani porovnávání s ostatními. Každý pracuje se svým tělem tak, jak právě dokáže.

Co si z lekce odnesete?

🧘 čas jen pro sebe – chvíli, kdy nemusíte řešit práci, domácnost ani povinnosti
🌿 vědomý pohyb bez spěchu – prostor protáhnout a rozhýbat tělo vlastním tempem
🌬️ pozornost k dechu a jeho propojení s pohybem
💆 uvolnění napětí a příjemný pocit po lekci
❤️ lepší kontakt s vlastním tělem a jeho aktuálními potřebami
✨ především pravidelný rituál, při kterém můžete na chvíli zpomalit a být sami se sebou

Nemusíte na lekci přicházet „připraveni“. Stačí přijít tak, jak právě jste.

Lekce probíhá v respektujícím a podporujícím prostředí s ohledem na individuální možnosti každého účastníka.

Namaste…

Praktické informace

Zakoupením kurzu se závazně přihlašujete na celý školní rok (viz Obchodní podmínky).

Kurz je možné uhradit ve dvou splátkách - první splátka do začátku kurzu, druhá splátka do 15. prosince.

Fakturace

Fakturu za kroužek (např. pro pojišťovnu nebo zaměstnavatele) vystavujeme na požádání.

Pokud fakturu potřebujete, uveďte tento požadavek do poznámky k objednávce. Pokud má být faktura vystavena na jiného odběratele, například zaměstnavatele, uveďte také jeho fakturační údaje.

Faktura se standardně vystavuje na celý školní rok. Pokud ji potřebujete vystavit pouze na pololetí, uveďte to v objednávce.

Změny ve fakturaci je možné provést maximálně do jednoho měsíce od začátku kurzu.