Fyzio cvičení pro ženy
Posilte tělo tam, kde ho potřebujete nejvíc. A dopřejte svým zádům i pánevnímu dnu péči, kterou si zaslouží.
Každodenní život dává našemu tělu zabrat – dlouhé sezení, práce u počítače, jednostranné zatížení, péče o děti nebo naopak málo přirozeného pohybu. Časem se může ozvat záda, pánevní dno, břicho nebo další části pohybového aparátu.
Fyzio cvičení je zaměřené na správné zapojení hlubokého stabilizačního systému, tedy svalů, které pomáhají našemu tělu udržet stabilitu a správně pracovat.
Budeme pracovat s hlubokými svaly zad a břicha, pánevním dnem i bránicí a učit se je správně zapojovat v souhře s dechem a pohybem.
Co vám pravidelné cvičení může přinést?
💪 pevnější a stabilnější střed těla – lepší oporu pro páteř při každodenním pohybu
🧘 lepší držení těla a pohybové návyky
🌿 péči o záda a celý pohybový aparát
❤️ lepší vnímání vlastního těla a jeho potřeb
🌬️ správnější propojení dechu a pohybu
⚖️ lepší stabilitu a koordinaci
Cvičení je vhodné pro ženy, které chtějí aktivně pečovat o své tělo a předcházet potížím pohybového aparátu, i pro ty, které už nějaké obtíže pociťují a chtějí na své kondici a pohybových návycích pracovat.
Nemusíte být sportovkyně ani ve skvělé kondici. Důležitější než výkon je naučit se své tělo lépe používat a dát mu správnou oporu.
Proč pravidelný kurz?
U hlubokého stabilizačního systému nejde o jednorázové „odcvičení“. Tělo potřebuje čas, opakování a pravidelnost, aby si nové pohybové návyky osvojilo.
Celoroční kurz vám proto nabízí pravidelný prostor pro cílenou péči o tělo a postupné zlepšování.
Praktické informace
Zakoupením kurzu se závazně přihlašujete na celý školní rok (viz Obchodní podmínky).
Kurz je možné uhradit ve dvou splátkách - první splátka do začátku kurzu, druhá splátka do 15. prosince.
Fakturace
Fakturu za kroužek (např. pro pojišťovnu nebo zaměstnavatele) vystavujeme na požádání.
Pokud fakturu potřebujete, uveďte tento požadavek do poznámky k objednávce. Pokud má být faktura vystavena na jiného odběratele, například zaměstnavatele, uveďte také jeho fakturační údaje.
Faktura se standardně vystavuje na celý školní rok. Pokud ji potřebujete vystavit pouze na pololetí, uveďte to v objednávce.
Změny ve fakturaci je možné provést maximálně do jednoho měsíce od začátku kurzu.