BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//LIPA KC//CZ CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:course-24@lipa-kc.cz DTSTAMP:20261013T061251Z DTSTART:20261020T163000Z DTEND:20261020T173000Z SUMMARY:Fyzio cvičení pro ženy URL:https://lipa-kc.cz/kurzy/fyzio-cviceni-pro-zeny DESCRIPTION:Posilte tělo tam\, kde ho potřebujete nejví\;c. A dopřejte svý\;m zá\;dům i pá\;nevní\;mu dnu pé\;či\, kterou si zaslouží\;.\n \;\nKaždodenní\; život dá\;vá\; na&scaron\;emu tělu zabrat &ndash\; dlouhé\; sezení\;\, prá\;ce u počí\;tače\, jednostranné\; zatí\;žení\;\, pé\;če o děti nebo naopak má\;lo přirozené\;ho pohybu. Časem se může ozvat zá\;da\, pá\;nevní\; dno\, břicho nebo dal&scaron\;í\; čá\;sti pohybové\;ho apará\;tu.\n \;\nFyzio cvičení\; je zaměřené\; na sprá\;vné\; zapojení\; hluboké\;ho stabilizační\;ho systé\;mu\, tedy svalů\, které\; pomá\;hají\; na&scaron\;emu tělu udržet stabilitu a sprá\;vně pracovat.\n \;\nBudeme pracovat s hluboký\;mi svaly zad a břicha\, pá\;nevní\;m dnem i brá\;nicí\; a učit se je sprá\;vně zapojovat v souhře s dechem a pohybem.\n \;\nCo vá\;m pravidelné\; cvičení\; může přiné\;st?\n💪 pevněj&scaron\;í\; a stabilněj&scaron\;í\; střed těla &ndash\; lep&scaron\;í\; oporu pro pá\;teř při každodenní\;m pohybu🧘 lep&scaron\;í\; držení\; těla a pohybové\; ná\;vyky🌿 pé\;či o zá\;da a celý\; pohybový\; apará\;t❤️ lep&scaron\;í\; vní\;má\;ní\; vlastní\;ho těla a jeho potřeb🌬️ sprá\;vněj&scaron\;í\; propojení\; dechu a pohybu⚖️ lep&scaron\;í\; stabilitu a koordinaci\n \;\nCvičení\; je vhodné\; pro ženy\, které\; chtějí\; aktivně pečovat o své\; tělo a předchá\;zet potí\;ží\;m pohybové\;ho apará\;tu\, i pro ty\, které\; už nějaké\; obtí\;že pociťují\; a chtějí\; na své\; kondici a pohybový\;ch ná\;vycí\;ch pracovat.\nNemusí\;te bý\;t sportovkyně ani ve skvělé\; kondici. Důležitěj&scaron\;í\; než vý\;kon je naučit se své\; tělo lé\;pe použí\;vat a dá\;t mu sprá\;vnou oporu.\n \;\nProč pravidelný\; kurz?\nU hluboké\;ho stabilizační\;ho systé\;mu nejde o jednorá\;zové\; &bdquo\;odcvičení\;&ldquo\;. Tělo potřebuje čas\, opaková\;ní\; a pravidelnost\, aby si nové\; pohybové\; ná\;vyky osvojilo.\nCeloroční\; kurz vá\;m proto nabí\;zí\; pravidelný\; prostor pro cí\;lenou pé\;či o tělo a postupné\; zlep&scaron\;ová\;ní\;.\n \;\n\n \;\nPraktické\; informace\nZakoupení\;m kurzu se zá\;vazně přihla&scaron\;ujete na celý\; &scaron\;kolní\; rok (viz Obchodní\; podmí\;nky).\nKurz je možné\; uhradit ve dvou splá\;tká\;ch - první\; splá\;tka do začá\;tku kurzu\, druhá\; splá\;tka do 15. prosince.\n \;\nFakturace\nFakturu za kroužek (např. pro poji&scaron\;ťovnu nebo zaměstnavatele) vystavujeme na požá\;dá\;ní\;.\nPokud fakturu potřebujete\, uveďte tento požadavek do pozná\;mky k objedná\;vce. Pokud má\; bý\;t faktura vystavena na jiné\;ho odběratele\, napří\;klad zaměstnavatele\, uveďte také\; jeho fakturační\; ú\;daje.\nFaktura se standardně vystavuje na celý\; &scaron\;kolní\; rok. Pokud ji potřebujete vystavit pouze na pololetí\;\, uveďte to v objedná\;vce.\nZměny ve fakturaci je možné\; prové\;st maximá\;lně do jednoho měsí\;ce od začá\;tku kurzu. LOCATION:Masarykova 35\, 66452 Sokolnice RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=TU END:VEVENT END:VCALENDAR