Být připravená, ne vystrašená

Jak byste reagovala, kdyby se někdo dostal příliš blízko? Co dělat, když se situace začne vyvíjet nepříjemným směrem? A jak si v takové chvíli zachovat klid a sebejistotu? A jak by v tomto případě zareagovala Vaše dcera?

Přijďte si (i s dcerou) vyzkoušet základy sebeobrany pod vedením zkušené trenérky karate.

Během dvouhodinového setkání v příjemném prostředí zámecké zahrady se zaměříme na praktickou stránku sebeobrany a především na to, abyste získala větší jistotu v tom, jak se v potenciálně nebezpečné situaci zachovat. Nečeká vás přednáška, při které budete jen přihlížet – budete se hýbat, zkoušet jednotlivé situace a trénovat ve dvojicích přímo na sobě.

Nejde o to naučit se během jednoho odpoledne „porazit útočníka“. Jde o to nebýt zaskočená, vědět, co můžete udělat, a získat větší důvěru ve vlastní schopnosti.

Co si z kurzu odnesete?

🥋 zkušenost s praktickou sebeobranou
💪 větší důvěru ve vlastní schopnosti
🧠 lepší připravenost na nečekanou situaci
🙌 možnost vyzkoušet si principy sebeobrany pod vedením zkušené trenérky
🌿 dvě hodiny aktivně stráveného času v zámecké zahradě

Kurz je určen ženám všecho věku bez ohledu na předchozí zkušenosti s bojovými sporty.

Počítejte přibližně se dvěma hodinami, v případě potřeby se může kurz lehce protáhnout.

Místo: zámecká zahrada
Délka: cca 2 hodiny
Pro koho: ženy, začátečnice vítány
Lektorka: Dominika Dubská, trenérka karate, držitelka 4. danu