Funkční cvičení v zámecké zahradě
Lekce funkčního cvičení jsou určeny pro všechny, kteří chtějí zlepšit sílu, flexibilitu a kondici pomocí efektivního a přirozeného pohybu. Vhodné pro každého bez rozdílu pohlaví, věku a úrovně – od začátečníků po pokročilé.
Co vás čeká:
● Komplexní posilování celého těla s vlastní vahou
● Protahování a mobilita kloubů pro pružnost, volný pohyb a tělo bez bolesti
● Posílení středu těla (core) a zlepšení držení těla
● Formování postavy, spalování tuků a zpevnění svalů
● Správné pohybové vzorce pro každodenní život – budete schopni s lehkostí doběhnout autobus, odnést těžký balík bez následné bolesti zad, i v šedesáti letech vylézt na strom a dřepnout si do hlubokého dřepu
● Komplexní posilování celého těla s vlastní vahou
● Protahování a mobilita kloubů pro pružnost, volný pohyb a tělo bez bolesti
● Posílení středu těla (core) a zlepšení držení těla
● Formování postavy, spalování tuků a zpevnění svalů
● Správné pohybové vzorce pro každodenní život – budete schopni s lehkostí doběhnout autobus, odnést těžký balík bez následné bolesti zad, i v šedesáti letech vylézt na strom a dřepnout si do hlubokého dřepu
Cílem cvičení je funkční, pevné a zdravé tělo, na které se můžete spolehnout v každodenním životě i při náročnějších aktivitách.
Na lekci je nutná registrace zde: https://chat.whatsapp.com/BDEAkncPX4p5K2NMwA2iBA?mode=gi_t