BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//LIPA KC//CZ CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:course-18@lipa-kc.cz DTSTAMP:20261013T061310Z DTSTART:20261016T070000Z DTEND:20261016T080000Z SUMMARY:Jóga pro ženy po padesátce URL:https://lipa-kc.cz/kurzy/joga-pro-zeny-po-padesatce DESCRIPTION:Pohyb\, protažení\; a chví\;le klidu &ndash\; v tempu\, které\; vá\;m vyhovuje.\n \;\nJó\;ga nemusí\; bý\;t o dokonalý\;ch pozicí\;ch ani o tom\, kdo se ohne nejdá\;l. Je předev&scaron\;í\;m o tom pozná\;vat své\; tělo\, vní\;mat jeho možnosti a dopřá\;t mu pohyb\, který\; mu dělá\; dobře.\n \;\nLekce jó\;gy pro seniory jsou přizpůsobené\; tak\, aby byly pří\;jemné\;\, bezpečné\; a dostupné\; i těm\, kteří\; s jó\;gou nikdy předtí\;m nezačí\;nali.\n \;\nBudeme pracovat s pomalý\;m pohybem\, dechem\, protažení\;m\, rovnová\;hou a jednoduchý\;mi jó\;gový\;mi pozicemi. Součá\;stí\; lekce je také\; prostor pro uvolnění\; a relaxaci.\n \;\nCo vá\;m jó\;ga může přiné\;st?\n🧘 vět&scaron\;í\; pohyblivost a flexibilitu &ndash\; jemně rozhý\;beme a protá\;hneme tělo💪 sí\;lu a stabilitu &ndash\; zapojí\;me svaly\, které\; pomá\;hají\; tělu udržet pevnost a jistotu⚖️ lep&scaron\;í\; rovnová\;hu a koordinaci &ndash\; důležité\; pro jistěj&scaron\;í\; pohyb v každodenní\;m životě🌬️ vědoměj&scaron\;í\; prá\;ci s dechem a propojení\; dechu s pohybem🌿 uvolnění\; a relaxaci &ndash\; chví\;li\, kdy můžete zpomalit a věnovat pozornost sami sobě❤️ lep&scaron\;í\; kontakt s vlastní\;m tělem &ndash\; naučí\;te se vní\;mat jeho možnosti a respektovat jeho potřeby\n \;\nNemusí\;te bý\;t pružní\;. Nemusí\;te mí\;t žá\;dnou předchozí\; zku&scaron\;enost s jó\;gou. A nemusí\;te nic dokazovat.\n \;\nKaždý\; cvičí\; podle svý\;ch možností\; a v tempu\, které\; mu vyhovuje.\n \;\nPro koho je kurz?\nKurz je určen předev&scaron\;í\;m pro věkovou kategorii 50+. Pokud jste mlad&scaron\;í\; a tento typ cvičení\; vá\;m vyhovuje\, jste samozřejmě ví\;tá\;ni také\;.\n \;\nNemusí\;te se zavazovat\nBez registrace a s volnou dochá\;zkou.\nNemusí\;te se přihla&scaron\;ovat na celý\; kurz ani chodit každý\; tý\;den. Přijďte si zacvičit tehdy\, kdy vá\;m to vyhovuje.\nDí\;ky podpoře obce Sokolnice a Jihomoravské\;ho kraje můžeme jó\;gu nabí\;dnout za zvý\;hodněnou cenu.\n \;\n\n \;\nPraktické\; informace\nCena: 100 Kč / lekceRegistrace: není\; potřebaDochá\;zka: volná\;Platba: na mí\;stě LOCATION:Masarykova 35\, 66452 Sokolnice RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=FR END:VEVENT END:VCALENDAR