BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//LIPA KC//CZ CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:course-19@lipa-kc.cz DTSTAMP:20261013T061251Z DTSTART:20261019T061500Z DTEND:20261019T071500Z SUMMARY:Cvičení pro ženy po padesátce URL:https://lipa-kc.cz/kurzy/cviceni-pro-zeny-po-padesatce DESCRIPTION:Hý\;bejte se tak\, aby vá\;m va&scaron\;e tělo dobře sloužilo i za pá\;r let.\n \;\nChcete zůstat aktivní\;\, pohyblivá\; a jistá\; ve své\;m těle\, ale klasické\; &bdquo\;pořá\;dně si dá\;t do těla&ldquo\; už není\; ú\;plně to\, co hledá\;te?\n \;\nPřijďte si zacvičit v tempu\, které\; respektuje možnosti va&scaron\;eho těla.\n \;\nLekce je zaměřená\; na jemné\; protažení\;\, posí\;lení\; středu těla\, sprá\;vné\; dý\;chá\;ní\;\, stabilitu a rovnová\;hu. Budeme pracovat také\; s chodidly a vní\;má\;ní\;m vlastní\;ho těla.\n \;\nNečeká\; vá\;s zá\;vod ani porovná\;vá\;ní\;. Cí\;lem není\; podat co největ&scaron\;í\; vý\;kon\, ale udržovat tělo aktivní\;\, postupně posilovat to\, co potřebuje\, a cí\;tit se v něm dobře.\n \;\nNa čem budeme pracovat?\n🤸 pohyblivosti &ndash\; jemně rozhý\;beme a protá\;hneme celé\; tělo💪 sí\;le a stabilitě &ndash\; zaměří\;me se na hluboké\; svaly trupu\, pá\;nevní\; dno a dal&scaron\;í\; čá\;sti hluboké\;ho stabilizační\;ho systé\;mu🦶 chodidlech a jejich aktivaci🌬️ dechu a jeho propojení\; s pohybem⚖️ rovnová\;ze a stabilitě❤️ vní\;má\;ní\; vlastní\;ho těla &ndash\; naučí\;me se lé\;pe vní\;mat\, co ná\;m tělo ří\;ká\; a co prá\;vě potřebuje\n \;\nCo vá\;m cvičení\; může přiné\;st?\nVí\;ce jistoty v pohybu. Ví\;ce sí\;ly. Vět&scaron\;í\; pozornost k vlastní\;mu tělu.\nA předev&scaron\;í\;m pravidelný\; pohyb\, který\; můžete přizpůsobit tomu\, jak se prá\;vě cí\;tí\;te.\nLekce je určena předev&scaron\;í\;m žená\;m 50+\, ale pokud jste mlad&scaron\;í\; a tento typ cvičení\; vá\;m vyhovuje\, jste samozřejmě ví\;tá\;na také\;.\n \;\nNemusí\;te se zavazovat\nBez registrace a s volnou dochá\;zkou.\nNemusí\;te se hlá\;sit na celý\; kurz ani chodit každý\; tý\;den. Přijdete tehdy\, kdy vá\;m to vyhovuje.\nDí\;ky podpoře obce Sokolnice a Jihomoravské\;ho kraje můžeme cvičení\; nabí\;dnout za zvý\;hodněnou cenu.\n \;\n\n \;\nPraktické\; informace\nCena: uvedená\; cena je za jednu lekciRegistrace: není\; potřebaDochá\;zka: volná\;Platba: na mí\;stě LOCATION:Masarykova 35\, 66452 Sokolnice RRULE:FREQ=WEEKLY;BYDAY=MO END:VEVENT END:VCALENDAR